Armelle KadhyPour un adulte, l'apport nutritionnel conseillé en vit C est de 110 mg par jour. Mais la bonne nouvelle, c'est…
Armelle Kadhy🍊 En pratique, comment faire ? Pas besoin de calculer obsessionnellement les milligrammes. Tu peux simplement intégrer une portion de…
Armelle KadhyTu connais peut-être la vitamine C comme « la vitamine des oranges ». Mais si je te disais qu'elle participe…
Armelle KadhyMême si nous la considérons comme un légume en cuisine, la tomate est botaniquement un fruit charnu, puisqu’elle provient de…
Armelle KadhyLe pain, on l'adore... Mais attention ! Tout est une question de quantité... et d'accompagnement. 👉Pour une femme : 1/2…
Armelle KadhyLe sommeil n'est pas une simple absence d'activité. C'est un état physiologique actif et réversible, caractérisé par une baisse de…
