🥣 ALTERNATIVE AU DÉGUÉ SUCRÉ

Le dégué, c’est un grand classique chez nous, en Côte d’Ivoire et dans beaucoup de pays africains.

Le problème, ce n’est pas forcément le dégué lui-même…

C’est souvent tout le sucre qu’on lui ajoute.

Alors, aujourd’hui, je te propose de réinventer notre classique, sans lui enlever son plaisir.

Mon objectif avec cette série ?

Réinventer nos classiques africains pour une meilleure santé en Afrique, et particulièrement en Côte d’Ivoire. 🇨🇮

🛒 LES INGRÉDIENTS

❤️ Une belle intention
L’intention de prendre soin de soi, de nourrir son corps avec conscience et de se faire plaisir autrement.

🥛 Du lait caillé nature, non sucré
→ Remplissez environ la moitié de votre contenant.

🌾 1½ cuillère à soupe de grains de mil

🌴 L’élément magique : la datte ✨
→ 1 morceau de datte finement haché
ou
→ 1 cuillère à café de purée de dattes 100 % dattes, sans sucre ajouté.

💡 Astuce : si vous préférez la purée, vous pouvez en trouver notamment chez La Laitière Ivoirienne.

Et c’est tout ! 😍

Puis :

Vous mélangez… 🥄
Vous goûtez…
Et vous vous faites plaisir. ❤️

Pour la version vidéo de la recette santé :

Vous aimez cette idée ? 🥣❤️

Laissez-moi un petit commentaire, ça m’aide énormément à faire connaître ce travail.

Partagez la vidéo pour qu’elle puisse aider quelqu’un d’autre à manger autrement, sans renoncer au plaisir.

Réinventons nos classiques. Prenons soin de notre santé.